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2016年12月

2016年12月28日 (水)

上越市の実家へ③柏崎

日本海フィッシャーマンズケープ

http://www.niigata-kankou.or.jp/sys/data?page-id=6045

年末のお買い物で混み合っていました(^^)

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shine   1月6日(金)から始めま~す shine

    新潟市内教室のご案内

http://www12.plala.or.jp/hope/newpage3.html

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2016年12月25日 (日)

上越市の実家へ②和島

道の駅 良寛の里わしま もてなし家

だんご汁350円
美味しい(^o^)v
体が温まるぅ〜\(^-^)/

地元野菜も安い!美味しい!

上越市の実家へ②輪島

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shine   低体温からおさらばしよう shine

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上越市の実家へ①新津

普段は高速ぶっ飛ばしで帰る道も

今日はのんびり\(^-^)/一人旅

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花夢里(かむり)にいつ

http://www.ja-satsuki.com/store/

花、花、花、花、・・・・

花好きにはたまらないよ~

上越市の実家へ①新津

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  shine  今年の仕事納めは12月21日 shine
 クリスマスを過ぎたら仕事はしません(^^)
 

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2016年12月17日 (土)

いただいた参加費は全て寄付します

いよいよ年末ですね。
年末年始で2回お休みします。
20日間運動することもなく、
美味しいものを食べていると
何だか不健康になりそうだし、
お肉が付きそうですよね bomb
今月に入り、
金曜日午前クラスの熟女お姉様から
「お腹のプヨプヨが気になるわぁ~heart02
と言われ、私は考えました。
週に一度のルーシーダットンは
素晴らしい健康効果を発揮しますが、
なかなか熟女のお腹まで引き締められない・・・・
毎日、簡単なエクササイズを
習慣としてやって頂ければ良い変化があるだろう!・・・と。
 
 
と言う事で、
金曜日午前クラスの皆さんに向けて
簡単エクササイズ(1日3分)20日間チャレンジ
参加費500円(全て、動物愛護団体へ寄付)
を募集したところ、
たくさんの方が申し込みしてくださいました up
 
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1日3分間の簡単なエクササイズを毎日行うと
flair顔が引き締まって5歳若返り、
flair ウエスト周りが引き締まって5歳若返り
予定では、合計10歳若返ります (笑)
来年の初レッスンで若返った皆さんと
お会いできる事が楽しみです shine
 
お陰様で、6500円の参加費(寄付金)が集まりました。
そこへ私の分500円をプラスして、
7000円を下記団体へ後日振り込みます。
新潟動物ネットワークさんhttp://ndn2001.com/

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shine  参加されている方は、皆さん本当に優しいです shine

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2016年12月12日 (月)

スワンベーカリー(^0^)新潟市中央区

サックサク・美味しいアップルパイ

とろける・絶品プリン

ほっと一息・心に染みるコーヒー

三点セットで250円だったような気がする。

駐車場もたくさんあるから安心!

是非一度行ってみてね(^^)

http://www.week.co.jp/gourmet/119905/

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shine   ホッとスペース shine

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2016年12月 6日 (火)

食べる点滴、飲む美容液製造器

甘酒パワーをNHK朝イチでやっていました。

https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/161205/1.html

思わず購入、早速作って食べています。

簡単にすぐ出来るのが一番ですsun

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shine   簡単すぐに出来ます shine

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